Kauniita ja lohduttavia rukouksia aiheesta rauhoittavat rukoukset. Kopioi rukous omaan käyttöösi tai lue se ääneen rauhallisella hetkellä.
Jumala, paastoajalla opin yksinkertaisuutta. Vähemmän on enemmän, kun Sinä olet mukana. Auta minua erottamaan tarpeellinen tarpeettomasta. Anna minulle tyytyväisyys siihen, mitä minulla on. Rauhoita sydämeni haluamasta aina lisää. Sinä riität. Aamen.
— Ilopilleri
Herra, paastoajalla hiljennyn Sinun eteesi. Riisun pois kaiken turhan ja keskityn Sinuun. Anna hiljaisuuden puhdistaa mieleni. Opeta minua kuulemaan Sinun äänesi maailman hälyn takaa. Rauhoita sydämeni ja uudista henkeni. Aamen.
— Ilopilleri
Herra, päivä on päättymässä. Anna minun jättää kaikki huolet sinun käsiisi. Rauhoita mieleni ja anna sydämeni levätä. Kiitos tämän päivän lahjoista, suurista ja pienistä. Anna minulle rauhallinen uni sinun suojeluksessasi. Aamen.
— Ilopilleri
Herra, ahdistus puristaa rintaani. Hengitys tuntuu vaikealta ja ajatukset pyörivät. Mutta sinä olet suurempi kuin pelkoni. Rauhoita myrsky sisälläni. Anna minun hengittää sinun rauhassasi. Muistuta minua: sinä olet kanssani. Aina. Aamen.
— Maija Virtanen
Rakas Jumala, uni ei tule silmiini. Ajatukset pyörivät ja mieli on levoton. Anna minulle rauhaa tähän yöhön. Peitä minut armollasi kuin lämpimällä peitolla. Luotan siihen, että sinä valvot puolestani. Anna minun nukahtaa sinun rauhaasi. Aamen.
— Liisa Mäkelä
Jumala, anna minulle rauha, sellaista, joka ei riipu olosuhteista. Hiljennä levoton mieleni ja tuo sydämeeni tyyneys. Kun ajatukset käyvät ylikierroksilla, sinun läsnäolosi voi rauhoittaa kaiken. Ole kanssani tässä hetkessä, ei tarvitse jaksaa enempää kuin nyt.
Anna minulle rauhaa, Jumala. Rauhoita mieleni ja sydämeni. Anna minulle uskoa ja toivoa. Muista minua rakkaudellasi.
— Ilopilleri
Taivaallinen Isä, tämä päivä oli raskas. Kantoin taakkoja, jotka painoivat hartioitani, ja kohtasin haasteita, jotka veivät voimiani. Nyt lasken kaiken Sinun eteesi. Kiitos, että kannattelit minua tänäänkin, vaikka en aina huomannut sitä. Kiitos jokaisesta hetkestä, jossa armosi riitti minulle. Pese pois tämän päivän stressi kuin sade pesee pölyttyneen maan. Uudista mieleni ja kehoni Sinun ehtymättömällä voimallasi. Annan anteeksi itselleni tämän päivän virheet ja puutteet. Sinä et vaadi minulta täydellisyyttä, vaan ainoastaan avointa sydäntä. Siunaa yöni levolla ja rauhalla. Anna unieni olla suloisia ja herätessäni anna minun tuntea, että uusi päivä on uusi mahdollisuus. Sulje silmäni lempeästi, kuin äiti sulkee lapsensa silmät. Olen turvassa Sinun käsissäsi. Kiitos tästä päivästä. Aamen.
— Ilopilleri
Herra, ahdistus puristaa rintaani ja hengitykseni on raskasta. Tunnen olevani yksin tässä taistelussa, mutta tiedän, ettet ole hylännyt minua. Ota käteni ja johdata minut pois pelon pimeästä laaksosta. Sinä olet paimen, joka johtaa laumansa turvallisille laitumille. Anna minun tuntea maanpinta jalkojeni alla, ilma keuhkoissani ja valo kasvoillani. Muistuta minua siitä, että tämä hetki menee ohi ja uusi aamu koittaa jälleen. Sinä olet luonut minut ihmeellisesti ja tunnet jokaisen ajatukseni. Mikään pelkoni ei ole Sinulle vieras, eikä mikään huoleni liian pieni. Hengitän sisään Sinun rauhaasi ja hengitän ulos pelkoni. Hengitän sisään Sinun rakkauttasi ja hengitän ulos ahdistukseni. Kiitos, että Sinun sylisi on turvapaikka, johon saan aina palata. Anna minun levätä siinä nyt ja löytää jälleen eheys. Aamen.
— Ilopilleri
Rakas Jumala, kaipaan sisäistä rauhaa. Maailma ympärilläni on täynnä melua, mutta Sinun äänesi on hiljainen ja lempeä. Auta minua kuulemaan se kaiken keskellä. Poista sydämestäni pelko ja ahdistus, jotka kahlehtivat minut paikoilleen. Korvaa ne luottamuksella ja toivolla, jotka kumpuavat Sinun rakkaudestasi. Kun maailma tuntuu liian raskaalta, muistuta minua siitä, ettei minun tarvitse kantaa kaikkea yksin. Sinä olet voimani ja turvani. Opeta minua pysähtymään ja löytämään hiljaisuus sieluni syvyydestä. Siellä Sinä puhut minulle ja ravitset väsyneen henkeni. Kuin joki virtaa tyynesti mereen, anna rauhasi virrata sydämeeni. Täytä jokainen sopukka valollasi ja hälvennä pimeyden varjot. Kiitos, Isä, että Sinun rauhasi ei ole riippuvainen olosuhteista. Se on lahja, joka kestää ikuisesti. Vastaanotan sen kiitollisin mielin. Aamen.
— Ilopilleri
Taivaallinen Isä, mieleni on levoton ja ajatukseni kiertävät kehää. En löydä rauhaa omin voimin, mutta tiedän, että Sinussa on lepo. Hiljennä ajatusteni myrsky, kuten Jeesus hiljensi meren aallot. Tuo sydämeeni tyyni rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen. Anna minun hengittää syvään ja tuntea läsnäolosi. Sinä olet kanssani joka hetki, etkä koskaan jätä minua yksin. Vapauta minut huolista, jotka eivät kuulu tälle hetkelle. Opeta minua luottamaan huomiseen, joka on Sinun käsissäsi. Kiitos, että saan laskea taakkani Sinun eteesi ilman häpeää. Sinä kannat sen puolestani ja annat minulle uuden voiman. Anna minun nukahtaa rauhassa, tietäen että Sinä valvot yöni. Siunaa tämä hiljainen hetki ja täytä se armollasi. Aamen.
— Ilopilleri
Herra, tulen Sinun eteesi sellaisena kuin olen. En yritä piilotella virheitäni. Anna minulle armo katua ja kääntyä. Kiitos, että anteeksiantosi on rajaton. Anna katumuksen tuoda rauhaa sydämeeni, ei häpeää vaan vapautusta. Aamen.
— Ilopilleri
Taivaallinen Isä, hiljaisuus on pelottavaa ja kaunista. Paastoajalla annan hiljaisuuden puhua. Älä anna minun täyttää tyhjyyttä melulla. Anna minun kuulla, mitä Sinä haluat sanoa. Hiljaisuudessa löydän Sinut ja hiljaisuudessa löydän itseni. Aamen.
— Marja Virtanen
Herra Jeesus, kuljen ristintietä kanssasi. Jokainen askel on raskas, mutta Sinä olet edellä. Anna minulle rauhaa tietää, että kärsimyksellä on tarkoitus. Sinä kärsit minun puolestani. Anna minun levätä siinä totuudessa ja löytää rauha Sinun rakkaudestasi. Aamen.
— Heikki Korhonen
Rakas Jumala, paastoaika lähenee loppuaan. Kiitos tästä ajasta, joka on opettanut minulle paljon. Olen oppinut luopumaan, hiljentymään ja kuuntelemaan. Nyt odotan pääsiäisen iloa ja vapautta. Anna paaston hedelmien kantaa elämässäni pitkälle pääsiäisen jälkeenkin. Aamen.
— Ilopilleri
Jumala, paastoajalla luovun jostakin totutusta. Se tuntuu vaikealta, mutta samalla vapauttavalta. Opeta minua, ettei onneni riipu maallisista asioista. Sinä yksin riität minulle. Anna minulle rauhaa tässä luopumisessa ja näytä minulle, mitä todella tarvitsen. Aamen.
— Kansanperinne
Rakas Jumala, maailma on täynnä melua. Anna minulle hiljaisuuden hetki sinun läsnäolossasi. Hiljennä mieleni juoksevat ajatukset. Anna minun kuulla sinun hiljainen äänesi. Tässä hiljaisuudessa löydän rauhan. Aamen.
— Kansanperinne
Taivaallinen Isä, paineet kasaantuvat ja stressi uuvuttaa. Anna minulle viisautta priorisoida ja rohkeutta sanoa ei. Muistuta minua siitä, ettei minun tarvitse kantaa kaikkea yksin. Sinä olet luvannut antaa levon väsyneelle. Annan kaiken sinulle ja lepään sinun armossasi. Aamen.
— Kansanperinne
Taivaallinen Isä, opeta minua luottamaan sinuun. Huominen pelottaa ja tuntematon ahdistaa. Mutta sinä tiedät jo sen, mitä minä en vielä näe. Anna minulle rauha, joka ylittää kaiken ymmärryksen. Luotan sinun suunnitelmaasi elämälleni. Aamen.
— Ilopilleri
Mielenrauhan rukous on lyhyt, lempeä rukous, joka auttaa tyynnyttämään mielen ja löytämään sisäisen rauhan. Sanat ohjaavat ajatukset pois huolista ja levottomuudesta ja tuovat turvallisuuden tunteen, usein jo muutaman lauseen jälkeen hengitys rauhoittuu.
Rauhoittavaa rukousta luetaan erityisesti silloin, kun mieli on levoton: ahdistuksen, stressin tai unettomuuden hetkinä, illalla ennen nukkumaanmenoa tai keskellä kiireistä päivää. Voit lukea rukouksen hiljaa mielessäsi tai ääneen rauhallisella hetkellä.
Lue myös rauhoittava rukous levottomaan mieleen. Tuttu tyyneysrukous sopii samaan tarkoitukseen.